最近感觉 AI 编程最大的好处不是提高效率或者质量，而是减少了编程的心智负担。
用 AI 完整、严谨地实现一个功能，所用的时间不一定就比自己写要少，从 0 到 1 做 PoC 虽然很快，之后仍需要大量的细节优化和重构。但 AI 编程之后，还是会觉得比自己写要爽，为什么？
编程的过程中，最痛苦的事情是视角的切换，宏观上需要关注功能设计、代码结构、风格和范式等等，微观上要应对方寸之间的每一个字符，死磕每一个随时出现的 bug。一个优秀的开发者懂得在宏观和微观之间来回切换，合理分配时间，为了保证进度，甚至要为每一次视角切换计算时间，若耽误太久则要强制中断。而这两种视角对应人脑不同区域的工作，切换后大脑需要改变思维方式、清理缓存、恢复上下文，这些事情才是编程劳心之苦的最主要来源。
单独在一个视角上沉浸式工作，反而不会觉得很累，比如与一个 bug 战斗整夜，解决之后虽然身体疲劳，但大脑是亢奋的。而一个技术负责人在带着团队赶死线时，时而审视进度、核对需求，时而 review 代码、解决技术难题，很快就会感到心力憔悴不堪重负。
AI 编程可以让开发者大部分时间一直处于宏观视角中，将需求转换为提示词，把微观细节都交给 AI 实现。即便是做重构，也只需要大致扫一下接口名称、调用关系，就可以把改进思路告知 AI 来完成。进而更快进入心流，并能长时间保持而不中断。
使用 AI 编程，降低心智负担，把开发这项事业的生命周期延长另一个十年。